酒精肝的预防方法有什么

　　现在酒精肝患者是越来越多，说明现在这个社会是一个在酒场上谈生意的阶段，很多男人都有患酒精肝的几率，甚至有些白领女性有时候郁闷的也去泡吧，可是酒精肝对我们的身体会有很大的危害的，对它我们还是要做到预防为主，那么，酒精肝的预防方法有什么呢？下面由为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　在预防酒精肝方面，可以从如下方面入手：

　　1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。

　　2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤；也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等物改善肝脏功能。

　　3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

　　4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　5、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。  推荐阅读：酒精肝患者的检查项目有哪些

　　6、五味子的作用：辅助治疗化学性肝损伤。可以用于治疗酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养。

　　7、补硒养肝护肝：硒被称为重要的“护肝”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，以硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

　　经过以上介绍，相信您也对“酒精肝的预防方法有什么”有了详细的了解，郑州肝病医院说预防酒精肝是对我们身体负责的一个表现，有多少人是因为患酒精肝给工作和生活带来困扰的，让其家人也跟着担心，如果发现自己有这种疾病一定要及时来医院接受治疗，给自己一个美满的生活。