保护肝脏,从口做起

关键字：为什么会有肝病 肝病的病因 乙肝

　　说到肝病，大家都有所恐惧，先不要说肝癌可以夺去人的生命，是肝炎的传染性让大家唯恐避之不及。那么人为什么得肝病，大多的问题都是有原因的。根本原因是我们对于肝脏的保护不够，损害过多造成的。

　　肝脏是一个重要的代谢器官，被誉为人体的“工厂”，即使它可以发挥巨大的作用，但是如果大多的物质，包括很多有害物质都由其代谢，肝脏迟早会“罢工”的。

　　那么什么是对肝脏有害的呢？

　　1、乙醇 乙醇会对肝造成严重损害，酒精性肝炎、酒精性肝硬化都是由于大量饮酒造成的，尤其对于肝病患者戒酒迫在眉睫！

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　　2、食用垃圾食品 如罐头、食品、油炸及油煎食物、方便面和香肠。罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪写。反复煎炸的食物油中会有致癌物质，会导致肝病发展至肝癌的危险。

　　3、各种甜食不宜多吃 糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，导致脂肪肝的发生。葵花籽油及味精是常用的调味品，但是对于肝脏是不利的，前者有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝的功能。后者经常超量服用，可出现短暂头痛、心慌恶心等症状。

　　4、物 肝脏虽然具有解毒功能，但是很多物同样会对肝脏造成损害，包括日常生活中我们常用的抗炎、激素类物等。因此在使用物时一定尽量不要选择这类物。

　　5、暴怒 讲“暴怒伤肝”是这个道理，肝属木，喜条达。若抑郁或情致不畅，容易对肝脏的正常功能造成损害，演变为肝病。

　　了解到了以上这些不良因素，在生活中应该尽力避免其发生，只有这样肝脏才能正常的发挥功能，为我们服务。

　　为了预防病从口入，建议要注意饮食卫生，在聚餐时用公筷、公勺，较好实行分餐制。在外餐一定要选择卫生条件好的餐馆。家里的碗、筷也要经常用0。2%的“84”消毒液浸泡5分钟或用开水煮沸分钟，这样能杀乙肝病毒。“病从口入”是妇孺皆知的道理，千万不能肚子一饿把普遍的道理抛到九霄云外去。

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