乙肝保健调理

　　乙肝保健调理

　　现在的生活水平不断提高，一般正常的饮食可以满足大分肝炎病人的需要，所以不必刻意地进补，日常饮食一般也没有禁忌。饮食只要有足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的生素、适量的纤素。

　　乙肝患者的营养调理

　　“三分治七分养”。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及物诸方面，高蛋白、高生素、高纤、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。合理饮食对乙肝患者也很重要，有关说，肝病患者的合理饮食首先是饮食结构合理，多食蔬菜、水果，以补充足够的生素和纤素，也有助于促进消化功能。肝脏功能减退常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要注意低脂肪、低糖(过多的糖进入体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。值得注意的是：

　　1、挑食对肝病不利。

　　2、饮食结构要合理：要多食蔬菜、水果，以补充足够的生素和纤素，也有助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。

　　3、食量要恰当：患者消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱较好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

　　4、炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。

　　5、合理应用补：轻、中型患者不提倡用人参等补，正常饮食可以提供足够的营养成分。肝病、肝硬化病人在服用补时，较好征求医生的意见，辨证施治。盲目进食大量多种补，不一定有益。

　　6、失代偿期肝硬化患者的饮食中的蛋白含量不宜过高，因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或肝炎恢复期的病人要低糖饮食。否则易发生脂肪肝。

　　总之，肝病患者饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的生素，适量的纤。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调，过多地依赖补而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。

　　乙肝患者的体育锻炼

　　乙肝目前虽然在治疗上还有一定的困难，但并没有一般人想象的那么可怕，只要治疗保健得当，一样可以终身控制，一般可以幸福的婚姻与生活。所以乙肝患者没有必要背上沉重的心理负担。乙肝患者要记住自己是个慢性病人，一些重的体力劳动、运动量大的活动、过度熬夜等应尽量避免，但同时也更应增强抗病的信心和勇气，性格要开朗，在惬意的生活中战胜疾病。

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