乙肝适宜饭后静坐养神

　　乙肝至今无良，休息得合理从某种意义上讲胜过物治疗。乙肝急性期及慢性乙肝活动期，尤其是黄疸出现和转氨酶猛升的过程中，正是大量肝脏肿胀坏的重要时刻。此时休息原则以静养为主。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。实验证实，身体在卧床与站立时肝脏中血流量有差别。卧床时出入肝脏的血比站立时至少多%。此时平卧静养等于自我输血。若是早期卧床休息的时间足够，肝病后遗症会减少。卧床的时间应依据症状、黄疸、肝脏大小及肝功检测结果等情况而定。起床活动可从扶床站立开始，到靠椅背静坐、倚窗赏景、室内散步、沐浴、做操、练气功及打太极拳等逐步进行，以增强体力。

　　饭后闭目养神可护肝

　　护肝的关键在于该动的时候动，该静的时候静。建议，吃完饭后静坐休息至分钟，再去散步或是做别的事情，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

　　肝脏是人体造血和用血的重要器官，人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，如果再行走、运动，又会有一分血液流向手足，此时，流入肝脏的血流量要减少%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况，它正常的新陈代谢活动会受到影响，导致对肝脏不同程度的损害。

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