乙肝克服心理障碍的八条方法

　　社会上对于乙肝存在着许多误解，乙肝患者不同程度地受到歧视，他们常常产生恐慌、自卑、孤僻、愤懑等情绪，其遭受的心理伤害甚至大于乙肝本身对身体的损害。不良的心态会影响机体内环境，从而加重病情。因此乙肝患者不仅要积极治疗肝病，同时还要心理的创伤。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法一：理智对待现实，不急不躁

　　乙肝患者一般都是在偶然查体时被发现的，一旦确诊，患者心中往往紧张和焦虑，其实，这时多数患者处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，应平静对待疾病，按班地进行预防和，不该用者千万不能乱用，避免误入歧途，上当受骗。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法二：参加适度的文体活动

　　劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择，适当参加一些体育活动，能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法三：尽量缩小负面影响，作到适当的保密

　　鉴于目前社会上存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情。周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你是乙肝，并不一定都会理解，还有可能带来不少麻烦。所以，乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量作好保密工作，尽量减少负面影响。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法四：积极主动医，找咨询和沟通

　　乙肝患者应该寻访医院的肝病，可以为患者分析病情，讲解防治措施，指导生活起居。患者有问题一定要请示，不能擅自治疗。各种广告宣传或道听途说的“”并不可靠。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法五：遵守社会公德，坦荡做人

　　乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害，乙肝患者应该注意尽量避免从事可能感染别人的工作，如幼儿园老师、饭馆厨师等。自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要消毒或妥善处理。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法六：受到歧视时，学会采用法律手段保护自己的合法权益

　　当工作和学习受到歧视时，应该学会使用法律手段解决问题乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公平的待遇，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极应用法律法规作为武器，争取自己的合法权益。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法七：学会自我保健，积极配合治疗。

　　学习和掌握肝病的基本常识，做好自我保健患者可以购买撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的基本常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，以及预防措施和生活注意事项等，积极配合医生治疗。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法八：不要滥用物和滋补品

　　治疗乙肝的物品种繁多，真正的屈指可数，对于那些没有得到正式批准和公认的物较好不用，以免加重肝脏负担，防止物中毒。滋补品中往往加入激素或其它对肝脏有害的物质，较好不用，患者可以从正常的饮食、水果、蔬菜、豆制品中得到大多的营养。当心零食损伤肝脏

　　提醒：我们应该对乙肝患者多一点关心和关爱，克服乙肝患者的心理障碍很重要，这有助于帮助乙肝患者走出心理的阴霾，使患者摆脱病情的折磨。

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