乙肝大三阳怎样护肝？

　　乙肝大三阳怎样护肝？郑州肝病医院提醒大家，酒精和烟草对肝脏有损害，而大三阳患者肝脏本身很虚弱，烟酒会加重心脏的负担。所以不仅是大三阳患者，任何肝病患者都要戒烟戒酒。同时还为患者“护肝”提出以下几个建议。

　　一、戒烟戒酒。酒精和烟草对肝脏有损害，而大三阳患者肝脏本身很虚弱，烟酒会加重心脏的负担。所以不仅是大三阳患者，任何肝病患者都要戒烟戒酒。

　　二、适量运动。多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　三、多饮水。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　四、饮食合理。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　五、心情舒畅。乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，会伤及肝气，久之易导致肝病。推荐阅读乙肝大三阳患者容易疲倦是怎么回事

　　乙肝大三阳怎样护肝？后还提醒大家，乙肝大三阳患者的治疗除了在日常生活要养成良好的生活习惯，还要定时的到的肝病医院进行检查治疗，郑州肝病医院有着好的医疗设备，着经验丰富的肝病，相信选择郑州肝病医院是您放心的选择。