大三阳患者怎么提高睡眠服务

　　大三阳患者怎么提高睡眠服务？乙肝大三阳往往体内病毒复制活跃，传染性强，对于乙肝大三阳患者来说失眠多梦是一种非常常见的症状，但是我们知道充足的睡眠对于提高患者的力辅助乙肝大三阳治疗是非常关键的。那么大三阳患者怎么提高睡眠服务呢？下面郑州肝病医院为大家详细介绍一下。

　　睡眠对于每一个患者来说都是很重要的，睡眠不好会影响到我们很多事情的进行，对于乙肝小三阳的患者来说也是这样的，我们更要注意睡眠服务上的保证。下面是几种提高睡眠服务的方法：

　　1、乙肝大三阳要提高睡眠服务应避免不必要的熬夜，熬夜多了会扰乱睡眠规律，要保证睡眠时间、注意睡眠服务，做到按时睡觉。

　　2、在睡前要注意不要做太过剧烈的运动，不要喝茶、咖啡、不要喝酒、吃巧克力等，晚餐注意要清淡，不要吃太饱。睡前较好可以用温水泡脚，这对睡眠服务的提高都是非常有帮助的。

　　3、在床铺选择上，应以硬度适当而又有弹性棕绷床、席梦思床为好。避免太硬或太柔软床，枕头应透气、吸湿性好，枕高以8-cm为宜，必要时可制成枕。推荐阅读得了大三阳会影响工作吗

　　大三阳患者怎么提高睡眠服务后，提醒大家的是，当乙肝大三阳患者出现失眠多梦，睡眠服务不好的问题时，患者一定要予以重视。除了日常做好保健工作之外，还要到的肝病医院去检查一下病情，随时了解自己病情的变化，之后再在医生的指导下科学用，对症治疗。