肝癌预防从生活起居开始

　　肝癌是我常见的恶性肿瘤之一，由于肝癌恶性程度高，病情发展快，治疗难度较大，已成为严重威胁人类健康和生命的“癌中”，值得引起警惕。如何预防肝癌成为很多人们热议的问题。那么肝癌如何预防呢？预防肝癌要从生活起居做起，注意如下几点：

　　一、预防肝炎：使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。这样可阻断分肝炎发展成为肝癌。

　　二、远离致癌物：不吃发霉的、糊了的食物，这类食物中含有的黄曲霉素是致癌物。吃发霉的食物极容易引发肝癌。

　　三、戒酒：酒在人体内需经肝脏这个人体大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性比较大，可导致的损伤、肝内脂肪沉积、肝炎症坏、纤结缔组织增生，终可导致肝硬化，一分肝硬化会转变为肝癌。

　　四、定期体检：慢性乙肝或丙肝患者比正常人患肝癌的几率高～倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没有消失，也是说癌变的基础还是有的，所以应定期检查。对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测依次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的方法。

　　五、积极锻炼：肝癌的发生亦与机体的有关。正常情况下人体内的可能形成癌，但人体的系统有清除这些的能力，人体不发生癌症。当人体力减弱时，容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，起居有规律，进行适当的身心锻炼，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体力，防止肝硬化及肝癌的发生。

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　　预防肝癌的几种食物

　　【1】红茶、绿茶：茶叶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌的生长，红茶、绿茶均属抗癌饮品，饮茶可起到预防肝癌的作用。

　　【2】黄豆：黄豆能够克制一种可怕的致癌物质亚硝胺的产生，因为亚硝酸铵可以导致肝癌的生长，因此黄豆是能预防肝癌的发生率。

　　【3】牛奶：牛奶含有钙和生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用，因此对肝癌有预防作用。

　　【4】酸奶：酸奶含有的乳酸菌，可抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内的有毒物质，可抑制肝癌的生长，对肝病患者非常有益。

　　【5】大蒜：含有脂溶性挥发性油能激活巨噬，提高机体的抗癌能力；含有一种硫化合物，具有杀灭肿瘤的作用，因此，大蒜具有防癌抗癌的效果。

　　【6】葱头：含有谷胱甘肽以及多种生素，对肝癌有防御作用。

　　【7】蜂蜜和蜂乳：蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肝癌。

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