中年人是肝硬化重灾区 及时保肝是关键

　　中年人是肝硬化及肝癌的“重灾区”

　　无论是肝硬化还是肝癌，中年人都是“重灾区”。按说身体素质较差的老人，很多疾病的应该都比年轻人高，但统计发现，年过六旬后，患肝癌的几率却远较中年人低。肝病认为，当人步入老年，力下降，肝脏会挂“免战牌”，与乙肝病毒休战，所以反复损害肝脏组织引发癌变的风险也会随之减小。

　　肝癌为何“青睐”中年人

　　介绍，肝癌并非像心血管病威胁中年人那样，属于发病高峰提前，而是天生爱冲着中年人来。众所周知，老年人一向是肿瘤、心脑血管疾病等的高发人群，为什么唯独在肝癌上例外？到底是什么让中年人受肝病、肝癌的“青睐”？

　　介绍，这与肝病自身的特点有关。“由于大分的肝癌患者都有慢性肝炎，所以问题出在慢性肝炎的表现上。因为大分的患者在年轻时，甚至刚出生时因为母婴、血液的关系，被感染了肝炎病毒。在年少时，这些病毒和机体处于和平共处的阶段，对身体没有太大的危害。”

　　表示，患者迈入成年后，随着机体力的增强，开始对这些侵入人体的病毒进行攻击。“体内反反复复的持久战，导致肝脏炎症可能反复发作，肝脏的组织也在这场持久战中不断被损害，后发展为纤化，导致肝硬化或肝癌。而一旦过了60岁，进入老年期，随着力下降，肝脏也没力气再和病毒打仗了，结果避免了肝脏组织被‘战争’持续破坏的情况发生，所以肝癌的也随之急速下降。”解释，如果患肝炎很多年，而中年时期没有发生肝癌，老年发生肝癌的几率不太大。

　　中年人注意保护肝脏

　　中年朋友，一定要格外关注肝脏健康，对肝区出现的任何不适，要及早检查，及早治疗。在日常生活中，中年人要从以下几个方面来保护肝脏：

　　1、限酒戒烟：中年朋友应酬较多，推杯换盏是家常便饭。酒精是肝脏的“克星”，大量饮酒，酒精会损害肝，导致酒精肝。肝病患者饮酒会使病情加重甚至恶化。因此中年朋友一定要不饮或少饮酒。香烟中的有毒物质不仅会损害肺、心、脑，肝脏也难逃“劫难”，所以务必和香烟划清界限。

　　2、科学饮食：若是经常暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，都会加重肝脏负担，因此要做到饮食有节。要多吃一些新鲜蔬菜和水果，以摄入足够的膳食纤和生素。切忌肥甘厚腻，因为长时间的高脂肪饮食会引起脂肪肝。此外，一定要注意饮食卫生，确保您的肝脏不受肝炎病毒的入侵。

　　3、合理用：由于大分物在肝脏代谢，分物服用后会引起肝脏不同程度的损害，表现为肝炎症状或肝功能异常，称为物性肝炎。常见的有四环素、镇静类、解热镇痛及抗风湿类、抗结核类、抗肿瘤类等。因此，生病时一定要在医生的指导下用，若因病情需要服用上述物时，要尽量减少用剂量和缩短用时间，并经常检查肝功能。

　　4、心情愉快：抑郁和愤怒是损伤肝脏的重要因素。中年人承受着来自工作、家庭、社会多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心情舒畅、乐观开朗。

　　5、坚持锻炼：锻炼不但可以促进机体的气体交换和血流通畅，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，还可以加速新陈代谢，促进废物或有毒物质排出体外，起到保护肝脏的作用。运动方式可因人而异，散步、慢跑、打球、爬山、跳舞、太极拳等均适合中年人，体育锻炼贵在坚持，持之以恒方能有收效。

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