转氨酶高饮食宜忌

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　　网友咨询：转氨酶高应该多吃些什么食物呢？转氨酶升高的话吃些什么好呢？

　　郑州肝病医院肝病解释：要知道转氨酶高吃什么好，得知道转氨酶升高的原因在哪里。

　　转氨酶升高的原因主要有：

　　转氨酶升高，引起转氨酶稍高的因由诸多，如感冒、发烧、喝酒、胃肠疾患、休息不好等，不能单一转氨酶稍高确定为肝炎，暂时不用吃，调整好作息时间，保证充足的睡眠。

　　原因可能与肝脏本身有问题，比如其他的病毒性肝炎或是大量经常饮酒和休息不好，都有关系的。所以要找到原因针对原因治疗才行的。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的物。多喝水多吃蔬菜水果。物不要过多，过多的物反而会造成肝脏损害。

　　日常饮食中有很多食品或者品不适合肝病病人食用，那么，了解每种食品的基本营养成分和性味作用，用食平疴、怡情遣病，是自我疗养中高明的医道。而能针对自身疾病和营养情况选择补充食品，往往胜过吃，如果知道哪种食品不宜食用，则可以更地治疗肝病。

　　转氨酶高可以选择以下食物：

　　1、瘦牛肉、瘦猪肉、龟肉、鸡肉、兔肉、蛇、牛蛙、河鱼、海参、泥鳅、鲜贝、虾等富含优质蛋白的食物。

　　2、绿叶蔬菜类、瓜果类、鲜豆类，海带、木耳，以及香菇、蘑菇、平菇、金针菇、猴头菇等菌菇类食物。

　　3、金橘子、苹果、鲜枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等。

　　4、橄榄油、豆油、花生油、燕麦片、米仁、脱脂奶粉，以及富含生素的食物或服用含生素、微量元素的品等。

　　5、多吃粗粮、杂粮等。

　　日常饮食及生活中的注意事项忌：

　　1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

　　2、忌烟：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝和修复。因此肝病患者必须戒烟。

　　3、忌酒：不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝，使肝坏。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

　　4、忌食加工食品：少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

　　5、忌滥用激素、抗生素：是三分毒，物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用。

　　6、忌乱用补品：膳食是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破，会影响健康。

　　7、忌过多食用蛋白饮食：对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

　　8、忌高铜饮食：肝功能不全时不能很好地调节体内铜的，而铜易于在肝脏内积聚。表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-倍。

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