生活中应怎样预防酒精肝

    生活中应怎样预防酒精肝？酒精肝的越来越呈上升趋势，但是危害却是不可小觑，所以对于大家来说，学会避免酒精肝是一个重要的保护自己的手段，可是，生活中应怎样预防酒精肝呢？我们请郑州肝病医院的为大家解答。

    介绍说，首先因为酒精肝是因为饮酒所导致的疾病，所以戒酒是一个主要预防酒精肝的措施，而且因为饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，所以在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。而且在临床上，若能戒酒，消除病因，则可提高治果，促进疾病，所以戒酒是预防酒精肝的一个较好方法。

    其次是合理饮食，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，饮食应清淡，忌油腻，富营养，易消化，建议患者可以多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。但是要注意禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

    锻炼也是预防酒精肝的一个方法，平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。而在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，也能适当的提高治果。

    酒精肝的预防心情也很重要。因为肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。会诱发或加重疾病症状。所以应树立与疾病治疗的信心，促进疾病的。

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