乙肝病毒携带者应该如何减肥

　　乙肝病毒携带者应该如何减肥？肥胖是很令人头痛的问题，尤其是对于当代女性来说减肥成为她们异常热衷的事情，她们希望通过减肥能让本人的身体更完满。但是关于乙肝病毒携带者来说，减肥并不能像正常人那样无所顾忌。那乙肝病毒携带者可以减肥吗？郑州乙肝医院指出，乙肝携带者是可以减肥的，但一定要量力而为，切勿盲目减肥而加重病情恶化。
　　
　　表示，乙肝病毒携带者可以减肥但需要注意如下问题：
　　
　　减肥1、乙肝病毒携带者饮食注意，不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。
　　
　　2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
　　
　　3、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤可以，不要喝咸汤。
　　
　　4、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
　　
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