小三阳患者秋季如何养肝护肝

　　小三阳患者秋季如何养肝护肝？乙肝小三阳患者饮食护肝有什么要点？乙肝小三阳患者每日膳食应该如何安排比较好？下面郑州肝病医院肝病来为大家详细解答。

　　乙肝小三阳饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

　　小三阳患者秋季如何养肝护肝？营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，郑州肝病医院肝病建议乙肝小三阳患者要把以下细节贯穿于每天的食谱中：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。推荐阅读小三阳应忌食高铜食物

　　适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。

　　小三阳患者秋季如何养肝护肝？酵母富含B族生素，不可冷落。

　　山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

　　绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

　　枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

　　小三阳患者秋季如何养肝护肝？乙肝小三阳患者常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。相关阅读小三阳饮食需要注意什么吗

　　有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的乙肝小三阳患者，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到"以肝养肝"的效果。

　　郑州肝病医院肝病提醒：乙肝小三阳患者要特别注意清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农残留；某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂；熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农污染轻或不用农的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。乙肝小三阳尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。