脂肪肝的防治几项措施

　　脂肪肝的防治首先要针对产生脂肪肝的病因采取相应措施，同时采取控制饮食、降低体重、适度运动、行为治疗及物治疗等综合治疗措施。
　　
　　病因治疗
　　
　　这是防治脂肪肝的关键。如病毒性肝炎患者应予以抗病毒、调整、改善肝脏病理和恢复肝功能等的物治疗，以促使脂肪代谢恢复正常，常用物如双虎清肝颗粒等。糖尿病患者应从控制血糖，恢复胰腺功能等方面治疗。酗酒及酒精性脂肪肝首先要戒酒。使用激素类及抗痨，应选择对脂质代谢影响小、肝毒性小的物，同时配合保肝治疗。脂肪肝的防治，营养过剩及肥胖者，则要减少饮食的热量摄入，营养不良者应补充蛋白质、生素，并消除导致营养不良的各种因素。
　　
　　控制饮食，降低体重
　　
　　这是防治脂肪肝的一个中间环节。限制脂肪，尤其是动物脂肪，每天应少于克；糖类食物也应控制，因为摄入糖类过多，可促进胰岛素分泌而增加糖转化为脂肪，故脂肪肝患者每日主食应控制在2克左右；蛋白质类食物要充足，每日应进食0克含蛋白质食物，因为蛋白质中含有多种氨基酸，其中半胱氨酸、蛋氨酸等能防止肝内脂肪类物质的贮留。古人曰“医食同宗”、“食同源”，某些食物如大豆、玉米、玉米须、黄瓜、大蒜、葱头、蘑菇、生姜、海带、牛奶、鸡蛋、茄子、空心菜、韭菜、茶叶、菊花、山楂等均有一定降脂作用。
　　
　　在控制饮食的同时要逐渐降低体重，每周降0.5至1.0公斤，下降到正常。
　　
　　适度运动
　　
　　强调适度要因人而异，因病而异。单纯脂肪肝和肥胖者应增加活动量以促进脂肪的消耗，一般2小时步行12公里才能达到减轻体重的目的，坚持跑步也可促进脂肪的消耗。肝炎合并脂肪肝者要视病情而定，转氨酶升高时，应以休息为主，接近正常或正常时可逐渐增加运动量，活动时以自觉周身微微汗出，休息后无疲劳感为宜。脂肪肝的防治，有条件者可在医生指导下进行。
　　
　　行为
　　
　　修正不良习惯可以促进肥胖性脂肪肝患者减肥和防止体重反跳，根据对一些肥胖患者的调查，大分有的饮食习惯，如问诊时得知起居室常备水果，此为先行因素。其对策是“不吃水果”，“家中和单位不放水果”，纠正目的在于去除先行因素。然后再制定每周计划，其达到程度以点数记于日记本上进行自我评估。纠正达到了既定目标后，应给予鼓励以建立其信心，促进患者自觉坚持减肥是的关键所在，这是所谓的行为。