脂肪肝的家庭调养

　　健康人的肝脏中脂肪只占重量的3－5％，肝内如有过量脂肪沉积，为病理状态，临床上称为脂肪肝。
　　
　　轻度的脂肪肝病人，早期可能没有任何症状，肝的脂肪化仍然是可逆性的改变，只要注意治疗，多半可以恢复正常。如果脂肪肝持续时间较长，病人可出现食欲不振、腹胀、肝肿大、肝区隐痛、压痛，少数病人还可能出现轻度黄疸，肝功化验转氨酶升高，胆碱脂酶升高等，可使肝进一步纤化，重者则可能转变为肝硬化，直接影响健康。
　　
　　治疗脂肪肝，除物治疗外，关键是去掉或控制其病因。如果身体肥胖、热量摄入过多，则要控制饮食，做到定量、以素为主，多吃蔬菜、水果。平时宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含生素的食物，少食油腻及含热量高的甜食品，以减少总热量的摄入，促使体内多余的脂肪氧化消耗。争取每半个月减轻体重0.5－1公斤，逐步降到正常标准体重。临床资料表明，饮烈性酒可直接造成肝损伤，而导致肝内脂肪蓄积或肝纤化，故脂肪肝病人应忌酒。
　　
　　另外，脂肪肝病人要坚持体育锻炼和体力活动，因为这样能够促进肝脏代谢，有利于血液循环，有利于消耗肝脏内过剩物质，对肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。
　　
　　此外，还可选用以下食疗方：
　　
　　芹菜黄豆汤  鲜芹菜0克，洗净切成片，黄豆克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
　　
　　绿茶  每天上下午各用绿茶克，开水浸泡后坚持饮用。表明，绿茶可化解中性脂肪，有利于清除肝内多余的脂肪。
　　
　　海带绞股蓝汤  海带克，洗净切丝，绞股蓝克，泽泻克，草决明克，生山楂克，加水适量煎服，一日一剂连用3－6个月，效果良好。