让我们的肝脏的“五怕”

　　让我们的肝脏的“五怕”是：

　　一、肝脏怕抑郁。认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气会往上攻，不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛，这样一来气往上调了，而底下空了会发生病变。如果一个人处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，气机运转难以通畅，会对肝造成很大的危害。

　　二、肝脏怕熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的佳时间，反之，会养不足血。

　　三、肝脏怕酗酒。在现代社会中，喝酒成了社交的一种手段，很多人在饭桌上觥筹交错，饮酒无度。然而多次大量地酗酒，摄入的酒精量过多后，无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时去解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以，嗜好酒的朋友们较好能戒掉酒；而对于那些需要应酬的朋友们，也应该引以为戒提高健康意识，不要拿生命不当回事哦！

　　四、肝脏怕物。肝脏是人体大的解毒器官，而绝大多数的物都得经过肝脏来代谢，由此会引起物性肝损害的发生，并且发生率还呢。所以，使用物时应该注意其不良反应，较好在医嘱下服用物。

　　五、肝脏怕肥胖。日常生活中，我们应该养成少吃油腻食物，因为这些食物难以消化，会诱发肝炎的发生；应该避免肥胖的发生，因为难以分解的脂肪在肝内堆积着，会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤化，继而发展成肝硬化、肝癌。