肝病患者要远离葵花籽

　　葵花籽是很多人喜欢吃的小零食，葵花籽当中有很多人体所需元素，经常吃葵花籽对身体是有好处的，但肝炎、肝硬化的病人，应当谨慎对待吃葵花子。

　　冬季光照相对较少，人们的心情也会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症，经常进食富含B族生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症将大有裨益，而葵花子中含有大量的生素B8。学证实葵花子能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等，还能增强人的记忆力。可见，经常吃点葵花子，即使在寒冷的冬季，也能让心情充满阳光。

　　葵花子虽好，但因热量较高，不宜多食，以每日克为宜，肥胖者尤应注意。吃葵花子时，较好用手剥皮，这是因为经常用牙嗑葵花子，容易使口角糜烂，而且吐壳时将大量津液一同吐掉，时间久了容易导致口舌干燥、味觉迟钝、食欲减少。

　　另外，过多食用葵花子会消耗体内的胆碱，从而影响肝的正常生理功能，所以患有肝炎、肝硬化的病人，较好和葵花子保持距离。