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保持一份好心情人生在世烦恼之事常会发生，烦恼不可避免，但要善于从烦恼气愤中解脱出来。俗话说“怒伤肝”，任何愤怒，抑郁均是损伤肝脏的重要因素。肝上喜疏恶郁，生气发火易致肝气郁结不疏，久之易患肝病。
欲想寿命长，必须要保护好肝脏。在日常生活起居中，只要你能做到以下几点，那么“，人长寿”的愿望则是可以实现的。
经常锻炼身体 时常在户外进行适当的锻炼是保肝的佳方法，锻炼可以促进气体交换，使血液畅通，人体有足够的氧和营养物质供应，加快新陈代谢，有利于肝气疏通。
饮食要保持 肝脏是人体内大的消化器官，如果暴饮暴食或经常挨饿，都会引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪食物可能会造成脂肪肝，降低肝功能。因此，一日三餐要适量。饮食中的蛋白质、脂肪、糖、生素、矿物质和水要保持相应的比例。
多喝新鲜白开水 保健建议喝水应与吃饭一样，定时定量，一日3-4次，每次1碗。每天定量的补水可增加循环血量，增进肝活力，有利于养肝和代谢废物的排除。
尽可能少接触有害物质 肝脏是机体大的解毒器官，各种有毒物质会伤害肝脏。因此，在日常生活中尽可能避免让毒物与身体接触，慎用或不用有可能会损害肝脏的物。
饮酒不要过量 喝酒是生活中的乐事，但不要过量，因为肝脏对酒精的代谢能力是有限的，据报告，每天每公斤体重可代谢2克酒精，也是一个60公斤重的成年人每天可代谢酒精60克，相当于60度的白酒0克，若超过这个代谢量，会对肝脏产生危害。
春天气候变化无常，人体容易感冒，抵抗力下降，肝炎病毒容易复制，因此该季节是肝炎高发季节。指出，一旦肝炎发作要积极治疗，对症处理，控制病情，以免肝脏进一步损害，甚至危及生命。
