肝病保健的注意事项

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　　肝病的是靠三分治、七分养。所以肝病患者的日常生活饮食要诸多注意，以防疾病复发。肝炎患者应正确看待疾病，保持乐观的心情，日常生活饮食要合理，才有利于疾病的恢复。

　　肝病患者的注意事项：预防复发

　　（1）正确对待疾病，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心：

　　认为“怒伤肝”，因此处事诗人要胸怀宽广、冷静，保持乐观情绪，有利于身体恢复健康。

　　（2）预防各种感染：慢性肝病患者机体功能低下，在病中或病后极易被各种致病感染，如感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等，这样会使已恢复或静止的病情，再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服，注意起居及个人卫生。

　　（3）防止疲乏：恢复期不一定卧床，对于散步、打太极拳、轻度家务劳动可以量力参加，以不疲乏和劳累为标准，有利于机体血循环、增加内脏器官的功能。要避免刚出院进行较剧烈活动。急性肝炎要有1年的肝功稳定，慢性肝炎要2年以上稳定，方可从事繁重工作和较剧烈的活动。

　　（4）在医生指导下用：慢性肝炎患者不要随便用，特别是不要用过多，因为许多物都要经过肝脏代谢，这会加重肝脏负担，尽可能少用，以达到保护肝脏的目的，特别要”少用对肝脏有害的物，如巴比妥类安眠等。

　　解读：导致肝损伤的常用物

　　肝病患者的注意事项：合理饮食

　　科学合理的饮食，是保证肝病患者的关键。郑州肝病医院肝病指出，肝病患者要少吃或不吃含钠的食物，尤其是碱馒头，同时要遵循合理摄入蛋白质及补充生素等饮食原则。

　　生活中具有保肝功效的食物

　　饮食应易消化 肝病病人经常出现食欲不振，所以要选择易消化吸收的食物，以细软食为主。主张少食多餐，不食用过酸、辛辣及怪味食物，不食霉变和含有较多防腐剂、色素的食品。当肝硬化合并食道静脉曲张时，更应注意严禁食用油炸食品和干果类食品，因这类食物可刺破食道静脉，引起上消化道大出血，以致危及生命。

　　少食含钠食物 肝硬化晚期病人，由于肝功能严重受损，对体内的醛固酮和抗利尿素的灭活减少，致使这两种激素水平升高，加重钠、水蓄积，出现水肿和腹水。所以，肝病病人应少吃含钠的食物，尤其别吃碱馒头，因碱中含有钠，可改用鲜酵母发面，或吃无盐面包。挂面中含钠较多，不宜吃；各种咸菜和酱菜钠含量非常多，肝硬化病人不要吃；味精以谷氨酸钠为主，肝硬化患者应限制。在烹调菜肴时，要特别注意烹调方法，否则反而加重钠的摄入，例如有人在做鱼、肉时，习惯先用盐或酱油浸泡，然后再用水冲掉表面的咸味，虽然吃起来不咸，但是钠离子已远远超量了，所以做各种菜肴时，先不放盐或酱油，菜炒熟时后放盐或酱油，这样既有味道，又限制了钠盐的摄入。其他含钠较高的食品，如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。

　　合理摄入蛋白质 肝脏是蛋白质合成的场所，当肝硬化时，肝脏不能很好地合成蛋白质了，因此要合理摄入蛋白质。可以选择多种来源的蛋白质食物，以接近人体结构的为好，如鸡、鱼、瘦肉，也可选用适量的禽蛋和豆制品。为了使肝病病人较好地适应，可以吃以酪蛋白为基础的饮食，把奶酪掺到适量的鸡、鱼、瘦肉、蛋中，每天都要吃一点儿，以蛋白膳食。

　　碳水化合物充足 碳水化合物可使体内贮备充分的肝糖原，防止毒素对肝损害，每天吃淀粉类食物3～4克。

　　多补生素C 患肝病时，各种生素由于代谢障碍出现相对不足，黄绿蔬菜和水果类是补充生素和无机质的优良食品，生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内生素C浓度，可以保护肝抵抗力及促进肝。