适当饮用咖啡有益于养肝

　　食品杂志报道，以九州大学古野纯典等为的小组，公布一项发现：咖啡能养肝，而且有较好的解酒效果。这一发现的主要根据是，小组的调查证实，喝咖啡者与不喝咖啡者相比，谷丙转氨酶低。谷丙转氨酶是肝脏疾病的重要标志，若饮酒过度或者身体肥胖，其值则上升。

　　古野自1995年4月始，历时一年，从约3。4万人中选出岁～69岁肝脏无疾病且肝功能指标正常者12733人，作为调查对象，谷丙转氨酶的基准值，男性低于单位，女性低于单位，高于这一基准值有肝功能异常的疑虑。每天摄入纯酒精超过毫升的男性谷丙转氨酶平均值是42单位，这正是滴酒不沾者的2倍。但是在每天酒精摄入量超过毫升的人当中，喝咖啡者与不喝咖啡者的谷丙转氨酶值却截然不同，并且喝咖啡越多，其数值越低。其中不沾咖啡者为45单位，每天喝一两杯者约为单位，每天喝三四杯者为35单位，而每天喝5杯以上者则约为单位。早在17年前，克拉斯与斯特朗两位对喝咖啡预防肝硬化的可能性，也证实咖啡对保护肝脏有一定的作用。

　　喝什么咖啡好呢？

　　古野推荐的是速溶咖啡或渗漏式咖啡。因为咖啡中还有增加血液中胆固醇量的咖啡固醇，蒸煮的咖啡中会溶入更多的这种物质，导致人体肥胖，而经过过滤器过滤的渗漏式咖啡，与升华干燥提取成分的速溶咖啡，因其咖啡固醇等物质已被去掉，所以饮用则无这方面的担忧。

　　肝病提示：咖啡也不能多喝

　　因为咖啡中的咖啡碱能促进钙的排出，容易引起骨质疏松症，特别是处于更年期的妇女等应该慎重。另外，咖啡碱是通过肝脏分解的物质之一，而肝功能不健全者咖啡碱的新陈代谢能力亦弱，所以若饮用大量咖啡，则有诱发脉搏加快、心律不齐等症的危险。

　　咖啡保肝临床意义仍需进一步证实

　　虽然已有大量证实了适量咖啡的饮用具有肝脏保护作用，但由于咖啡是大量不同化学物构成的复杂混合物，其中任何一种成分均可能参与其对肝脏的作用，因此，咖啡对肝脏的确切作用机制尚不清楚，而且也很难确定达到有益作用所需的“咖啡量”。饮用咖啡的临床意义亦需前瞻性进一步证实。

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