小孩肝火旺该如何用

　　肝火旺是怎么回事

　　理论中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由肝火旺盛于外界气候变化，引起人体的“邪气”。用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也是人体阴阳失衡后出现的内热症。

　　肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼症状，如：视物模糊、眼分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

　　小孩肝火旺该如何用

　　小孩肝火旺是相当常见的上火病症。小孩肝火旺分虚实两种，虚火表现为心烦、口干、低热、盗汗等；实火表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。小孩肝火旺该如何用呢？其实小孩肝火旺比较常见，较好是从饮食调节，可从以下方面入手：

　　1、对小孩子的零食加以控制，尽量少给小孩子制作、购买红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花、瓜子等带果壳的食物。平时应引导鼓励小孩子多吃些水果和蔬菜，在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

　　2、多让孩子吃些新鲜水果。

　　荸荠：果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。

　　梨和柚子：味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

　　3、多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩为适用。

　　4、多给孩子吃些清肝火的蔬菜

　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

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