脂肪肝偏爱痰湿体质的人士

　　“增强体质，保护肝脏”是今年爱肝日的主题，体质与人对疾病的抵御能力是密不可分的，脂肪肝比较青睐痰湿体质的人。

　　什么是痰湿体质？

　　痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹肥满松软，面皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

　　痰湿体质的人该如何调养呢？

　　体质是可以调整的。体质既禀成于先天，亦关系于后天。受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。

　　调养方式：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。

　　平时多进行户外活动。经常晒太阳或进行日光浴。坚持运动锻炼。

　　化痰祛湿能减少体内脂肪积聚，改变脂质代谢，降低血液黏稠度，改善痰湿体质，使病理性脂肪肝得到逆转，并能防止肝纤性变。

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