睡眠不足带来脂肪肝

　　睡眠不足会造成脂肪肝

　　介绍，脂肪肝人群增加的主要原因是不健康的生活方式。迷恋西式快餐、热衷于网上冲浪、应酬睡眠不足、经常过量饮酒、吸烟的人。

　　迷恋西式快餐、热衷上网、睡眠不足、经常过量饮酒、吸烟，都会造成脂肪肝。

　　北京某医院新公布了一项对14家单位6000人的脂肪肝和高血脂检查结果，1998年人群的脂肪肝为23.2%，而去年的脂肪肝人群已经占到26。1%。据介绍，在肥胖、2型糖尿病、酗酒等特殊人群中，脂肪肝的比例都在一半以上。在白领人士、出租车司机、职业经理人和经常失眠、疲劳的人群中，脂肪肝的也居高不下。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有岁，岁左右的病人也越来越多。

　　指出，脂肪肝人群增加的主要原因是不健康的生活方式。迷恋西式快餐、热衷于网上冲浪、应酬睡眠不足、经常过量饮酒、吸烟的人，都是脂肪肝的潜在人群。当过多的脂类物质堆积在肝脏，肝脏的代谢会发生障碍，久而久之会出现脂肪肝。仍坚持不健康的生活方式，后会引发肝纤化、肝硬化。提醒，日常生活中应该加强体育锻炼，持正常体重，饮食上避免过油过甜，摄入过多脂肪。

　　睡眠不足对肝脏有害

　　临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝的。据学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对大多的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。

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