轻微脂肪肝的治疗方法

　　现在生活水平的不断提高，很多人对饮食持以享受的态度，没有一点克制，慢慢也形成了脂肪肝，有些朋友对这个疾病发现的早，轻微的脂肪肝，在我们发现早的情况下，要有心的去找治疗方法，那么，轻微脂肪肝的治疗方法是什么呢？下面由郑州肝病医院为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　脂肪肝治疗方法--饮食治疗

　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。

　　过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏脂肪变性。尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。 推荐阅读：郑州治疗脂肪肝多少钱

　　大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。

　　在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。

　　有表明，在能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。才是治疗脂肪肝办法此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。

　　脂肪治疗方法--运动治疗

　　运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中步行（115~125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

　　以上几点是对“轻微脂肪肝的治疗方法”详细介绍，相信对您也有所帮助了，提醒脂肪肝患者一定要定期到的肝病医院进行检查，便于更好的进行治疗，以免患者病情加重而危害性更大。后如果还有其他疑问，可以点击在线咨询，从而获得更多详情。