哪些习惯会导致脂肪肝的出现

    哪些习惯会导致脂肪肝的出现？脂肪肝的发现与我们的生活习惯有着直接的关系，而出现脂肪肝后，随着病情的发展对患者的健康危害比较大，所以我们需要了解哪些习惯会导致脂肪肝的出现，从而避免这些坏习惯，保护自己的健康。

    那么，哪些习惯会导致脂肪肝的出现呢？对此郑州肝病医院介绍说，首先在生活中经常酗酒容易导致脂肪肝。不少人喜欢大量的喝酒，他们也许知道如此一来，将对身体产生比较大的危害，酒精加重肝脏的负担，破坏其正常的功能形成酒精性脂肪肝。

    其次电脑办公族，宅男宅女，以“坐”为常态。而且此类人群饮食搭配常常会出现，烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒。如此饮食搭配遇上“静态”是面对荧屏思考“动态”是背对荧屏察看是否天已黑的电脑虫。无疑致使摄入过多高脂高热量食物无法在体内消耗，从而导致营养堆积造成脂肪肝。

    再次营养不良也会导致脂肪肝，据调查多岁的女孩成为脂肪肝高发人群，这主要是因为控食过度，引起人体内所需的蛋白质及脂肪用的载脂蛋白不能达到理想指标，终致使代谢紊乱，影响肝的健康，引发营养不良性脂肪肝。临床常见过度减肥，体重下降过快（每月超过5公斤以上），造成肝脏的脂肪变性较高。

    以上是导致脂肪肝的常见的几个原因，表示，脂肪肝的出现与生活中的不良习惯是分不开的，所以在平常的生活中我们一定要养成良好的生活习惯，学会脂肪肝保健方法。在饮食上提倡高蛋白质、低糖、高生素、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪。多吃青菜、水果和富含纤素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。推荐阅读：脂肪肝症状吗？如何尽早发现脂

    以上是郑州肝病医院对于“哪些习惯会导致脂肪肝的出现”的详细介绍，表示，为了自己的健康，大家平时要养成好的生活习惯，以免脂肪肝找上自己。