乙肝恢复期休息很重要记得午睡

　　患过乙肝后，平时一不注意容易复发。恢复期虽然自觉症状及肝功能都已正常，但病毒尚在体内，肝要达到基本恢复还需要较长时间，因此在家里或上班后每天中午仍需休息片刻。站立位或坐位的肝脏血流量都不及卧位好，尤其是夏天，日长夜短，加上气候炎热，消耗的体力多，睡眠不足，容易疲倦，在这种情况下，午睡更有必要。

　　只要工作许可每日定时午睡，哪怕是半小时也好。午睡时应取卧位，下肢稍高，闭目养神，这会起到意想不到的效果。经过休息，肿大的肝会缩小，肌肤也更有弹性。当然，午睡不能睡得过久，以0.5~1.5小时为宜，否则起床后会有头昏等感觉，并且影响晚上的睡眠。

　　地址：（）郑州肝病医院