肝癌患者该如何爱惜身体

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　　今年73岁的的熊先生8年前因而肝癌被医生告知还有两年的寿命，但是在8年后的，熊先生不但身体健康，甚至肿瘤都消失了，问起熊先生有何秘诀，熊先生笑着说”没有秘密“，他心目中较好的抗癌良只有两个：“活下去”的信念和配合医生治疗，爱惜身体。那么身患肝癌除了要有坚强的信念、积极的治疗之外，还应如何爱惜身体呢？

　　饮食：

　　肝癌饮食应该注意什么呢？饮食原则是便于消化吸收和排泄，有利于减轻症状和疾病。

　　1、应尽量采用清淡饮食即素食、少食高脂肪食品，少吃油腻食品。

　　2、适量吃一些高蛋白食物，以免增加肝脏负担，加重病情。

　　3、多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、白菜、圆白菜、芦笋，西红柿等。

　　4、可常食木耳、豆腐、花生、胡桃、芝麻等。

　　5、每天吃一些桃、苹果、桔子、猕猴桃等新鲜水果。

　　6、主食以大米为好。可常食些杂粮如玉米、小米、红小豆、绿豆、黄豆等。

　　运动

　　在肝癌患者的运动中，首先值得推荐的是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，也是大多的癌症病人都可选择这种运动方式。

　　散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。

　　散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。

　　下面向您介绍一下散步的要领：

　　(1)衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。

　　(2)散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。

　　(3)步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。

　　(4)循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。

　　(5)散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。

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