喝酒不伤肝的绝招

　　对于病毒携带者和慢性肝炎患者来说，一滴酒都是多余的。红酒、啤酒也是含有酒精的饮料，这里面的酒精对肝脏也会产生不好的作用，所以说不要喝。

　　酒是社交场合的必需品，中的酒文化之深如同封建思想在人们身上的烙印一样，深刻！在论坛里常有网友询问能不能喝酒的问题！告知严禁喝酒！也有人问：工作环境必须喝酒，怎么办？如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：

　　一、忌空腹喝酒

　　饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　二、B族生素

　　估计饮酒多时，提前服用生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

　　三、多喝白开水

　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时较好加冰块；

　　四、忌豪饮

　　喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

　　五、多吃绿叶蔬菜

　　喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和生素可保护肝脏；

　　六、多吃豆制品

　　喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

　　七、不要喝碳酸饮料

　　喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。