“安全饮酒”也不安全

　　关键字：酒精肝保健 肝纤化 肝病保健

　　现代人的夜生活是越来越丰富，流连在酒吧的时尚人士也是络绎不绝，今年岁的小丽是其中的一员，一向身体健康的小丽在今年的体检中却被告知他已经“”进入酒精肝一族，医生告诉她，这和她流连酒吧有着密切的联系。小丽心中懊恼不已。

　　改变不健康的饮酒习惯

　　要改变不健康的饮酒习惯，首先要认识到饮酒本是一件快乐的事情，推杯换盏的目的是为了增进感情、增加友谊、相互理解、相互尊重、使社会行为更加圆滑，因此要以低度酒或饮料为主，酒量适可而止。节制饮酒，一些者认为安全饮酒的界限为每周不超过3瓶啤酒，并给肝一个休息日。

　　但这种所谓安全饮酒也有不少弊病：

　　1、饮酒有个体差异性，对某些人来说饮酒量并没有减少；

　　2、少量饮酒者随着饮酒量的增加危险性也在增加；

　　3、女性即使较少量的饮酒，也可能会产生各种损害，妊娠时危险性更大；

　　4、饮酒的影响不仅是饮酒量，还有很多因素，如体重、个人体质、酒精扩散速度、饮酒类型、有无进食、酒的种类等，因而事情不是那么简单。所以许多学者提出较好不使用安全饮酒量这一名词，即尽可能不要饮酒。

　　定期关注肝脏

　　经常应酬、经常大量饮酒的人，应该定期做相关体检，半年左右应该查一查，查什么呢？肝功能检查，尤其是谷草转氨酶，谷氨酰转肽酶、胆红素等必不可少。细致的B超检查很有价值，配合佳。若之前患有乙肝等肝脏疾病，那检查的时间可能要勤一点。乙肝合并大量饮酒对肝脏造成的影响往往比单纯的喝酒造成的肝损害严重得多。即所谓1+1>2的效应。若要了解是否到了肝纤化、肝硬化的程度，则要挑选其它反映肝纤化程度的指标，如层黏蛋白等，肝活检则是可靠的判断病情方法，必要时可行之。

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