防止脂肪肝的几种食物

　　防止脂肪肝的食物有：
　　
　　１、燕麦 极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三脂。
　　
　　２、玉米 丰富的钙、硒、卵磷脂、生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　
　　３、海带 丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　
　　４、大蒜 可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　
　　５、牛奶 含有乳清酸，可减少人体内胆固醇的吸收。
　　
　　６、洋葱 可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤蛋白的活性成分，有防止血管内血栓形成的作用。
　　
　　７、甘薯 含有较