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现年26岁的小张是某外资公司的白领，业务熟练，标准的骨干，对他也是十分的器重，工作十分尽责的小张去年的时候发现自己的精力大不如前，脸色也不太好看，他觉得自己可能是工作累的，也没当回事，还是一如既往地努力工作，结果发现自己的小便发黄，也不怎么有胃口了，肝区还隐隐作痛，小张这才觉得不太对劲，去医院检查一看，急性肝炎，赶紧住院治疗，临出院的时候，医生又对小张千叮咛、万嘱咐，要他要做好生活保健工作，这样才能更好地恢复健康。
小张对医生开的物倒是十分重视，但是工作尽责的他回到工作岗位又一如既往地拼命工作，想把丢失的时间给补回来，熬夜加班成了家常便饭，三餐常常是洋快餐代替了，结果好景不长，小张的肝病又复发了。
郑州肝病医院肝病强调，肝病的恢复不仅仅是物的作用，生活的保健工作是十分重要的，肝病患者必须学会如何保健，并切实地付出努力，才能让肝脏更好地工作。为大家介绍了生活中需要注意的肝病保健知识。
肝病患者必须要学习的保健知识：
１、饮食 这点已经说得太多，总之健康饮食、多食用生素Ａ、Ｂ族、Ｃ等含量高的新鲜果蔬，酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题，只能说要自觉！
２、卫生 一些食品和瓜果蔬菜受到农、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的。
３、运动 缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中堆积，肝被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿和臀的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。
４、典 男人很辛苦，补一补强身健体。殊不知“是三分毒”，肝脏首当其冲，过量服，难免危及肝脏健康。那些看似安全的物，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。遵医嘱用，不可随意乱补。
生活中必须要做的保肝工作：
１、接种疫苗 除了注意饮食卫生之外，的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强，可以大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。
２、均衡食物 吃饭时要安排突出蛋白质与生素的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。
３、多喝开水 白开水要保持新鲜。每天三至四次，每次一杯。促进肝脏排毒。
４、男人也要有腰 适度运动削减体重后，不少人的脂肪肝都会随之减轻。
５、性格要好 易怒者：云：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝因缺血而亡。
对于上述的肝病保健知识，如果你还有什么疑问，或者想知道更多关于肝病、乙肝、大三阳、小三阳、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等方面的知识，您可以在线咨询肝病或拨打肝病健康：；
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