中年男性护肝要有道

　　肝病说：肿瘤医院公布的一组临床调查数据显示，5年来在该院治疗的00多例肝癌患者中，近%是至岁的中年男性。肝癌诱发因素除了人们所熟知的肝炎、酗酒等因素外，工作劳累、精神紧张、经常熬夜也成为主要致病因素。

　　至岁的中年男性一般正处在事业顶峰期，普遍存在疲劳、紧张和不良的生活习惯，再加上疏于体检，不少人错失了早期发现肝癌的机会。肝脏是人体敏感也是脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏，进而转为慢性肝损伤、肝炎，后发展为肝癌。另外，工作紧张、精神压力大会造成力低下，容易促进癌发展。肝癌是非常容易诊断的癌症之一，早期检查可发现无症状的肝癌。然而近5年收治的00多位肝癌患者中，早期发现的不足15%，等到出现肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状时，病情多已到晚期。因此，岁以上人群一定要每年定期体检，特别是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合并有多年糖尿病病史的人，应3至6个月进行一次肝脏B超、甲胎蛋白等检测。

　　相较于儿童、青少年阶段，肝病连十大因都沾不上边；但是，进入中壮年后，立刻串升为因的前五名，原来肝病有十年以上的潜伏期！其实，很多人在年少染上了乙、丙型肝炎，一般半年多自行恢复，少数人成为病毒携带者；偏偏。肝脏没有神经，有病也不会有什么感觉；待年纪渐长，开始打拼事业，生活作息不正常、饮食习惯不佳，肝脏的负担更重了，出问题的机会也大大增加。

　　肝病存活期女性要高于男性

　　进一步分析、肝病居壮年男性因第三位，中年男性因第二位；至于女性，则不论壮年或中年，肝病都不会在前五名内，显示肝病的威胁男女有别。在职场上，男性的应酬、熬夜，不规律的生活，可能因此受肝病威胁的比例也比女性多。

　　身体化工厂

　　肝脏的人体大的化工厂。从营养素的加工、运送与储存，到废物、有害物质的处理、解毒，都必须经由肝脏，作为身体解毒过程的主要骨干，肝脏机能的顺畅也有助于体内其他大多器官和系统保持佳状态。

　　护肝需有道

　　肝脏是一个能力很强的器官，因此除日常生活以外，适当地补充营养，受损的肝组织也能迅速地修补。

　　生活有法

　　**避免暴饮暴食，应该少吃多餐；

　　**定时做适量的运动；

　　**避免压力或工作过于劳累、熬夜；

　　**学习自我松弛的技巧，做一些乐在其中的事情。

　　食得其营

　　**膳食要均衡；

　　**摄取优质的蛋白质如蛋白，有利于；

　　**摄取额外的营养素，如生素A、B群、C及E都有利于修复肝脏；

　　**控制体重。保持适当及低脂的健康饮食习惯。

　　**减少饮酒及含咖啡因饮料。

　　许多天然营养对保护肝脏、强化肝功能具有相当帮助：

　　奶蓟**奶蓟萃取物中的水飞蓟素能强化肝脏，分解脂肪以及修复肝脏组织的功效。

　　姜黄素**其保护的抗氧化能力较胡萝卜素高%，比生素E高57%。

　　如果你还有关于肝病、乙肝、大三阳、小三阳、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等方面的疑问，您可以在线咨询或拨打肝病健康：；

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