适合保护肝脏的保健食品

　　良好的体质对于肝病的预防和保健十分重要，肝病预防和保健过程中，不少人希望知道什么样的保健品适合保护肝脏，本文为大家介绍适合保肝护肝的保健食品。

　　红枣：红枣具有补脾胃、益气血、养心安神、缓和性等作用。红枣中含有皂苷类、黄酮类、生素和大量的糖类及微量元素等，有保护肝脏、促进肝和抑制癌生长的作用。因此，肝病患者可以常吃红枣。但食用红枣不宜过量，否则有损消化功能，引起腹胀、便秘。

　　冬虫夏草：冬虫夏草是麦角菌科虫草属的一种用和食用真菌，除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分外，还含有丰富的虫草菌素、D-甘露醇、麦角甾醇、胆甾醇、蕈糖、半乳甘露聚糖、碱、有机酸、奎宁酸等成分，具有调节功能、抗毒素、抗纤化、调整白蛋白/球蛋白比例及一定的降转氨酶等作用。

　　蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有葡萄糖、蔗糖、果糖，还含有与人体血清浓度相近似的无机盐，相当量的生素B1、B2、B6和铁、钙、铜、锰、磷、钾等物质。蜂蜜气味芳香，性平，有清热、益气、补脾胃、泣、润燥、解毒的功能，临床上蜂蜜是治疗胃病的良，对慢性肝炎患者有一定的治疗作用。肝炎急性期和慢性肝炎活动期伴胃、十二指肠黏膜损伤者可以服用。对肝炎肝硬化便秘者尤其适合。

　　西洋参：西洋参性凉，味苦甘，具有滋补肾阴、清肺润燥、补中益气、养血柔肝、健脾和胃等功能，有一定的补益扶正的作用。肝炎患者脾胃虚弱者可服用西洋参，但肝炎急性期和慢性肝炎活动期者不宜服用。

　　胎盘：胎盘又称紫河车，性味甘咸温，具有补元气、益精血、养心肾之功效。胎盘内含有丰富的蛋白质、生素及铁、钙、磷等微量元素及雌性激素，可以治疗一切虚劳损伤、精血不足之症。因此，凡肝炎病人属于虚证者，可以食用胎盘。可单味服用，也可与其他滋补物合用。

　　提醒：现代人保健意识很强，市面上各种保健品、营养也层出不穷，每天服用3种以上保健品、营养的人非常多见。实际上多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏，这种情况下每天大剂量补充生素、微量元素，多数不能被吸收，要经过肝脏代谢分解排出体外，无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、脂溶性生素，如生素A和D摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。另外，由于我保健品审查测评制度尚不健全，分违法保健品还可能添加一些物成分，盲目服用对肝脏的伤害可能更大，尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。

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