你身边的护肝食物

　　认为，肝病的初起，不外乎外因与内因两个方面。外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁；内因多由于情志不和、劳倦内伤而削弱了机体抵抗力。饮食方面尤其注意要选择好的护肝食物。提起护肝的食物，人们首先想到的是店里琳琅满目的保健品，其实，护肝的食物在人们的生活周围四处都有。在我们的周围到底有哪些护肝的食物呢？看看本文的介绍吧。

　　你身边的护肝食物

　　西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

　　梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口!

　　大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。

　　猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

　　香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

　　大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。

　　豆制品：富含蛋白质可修复受损肝。

　　鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复的同时可促进，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个，多不超过三个，太多浪费且影响消化。

　　奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体力。

　　带鱼：清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养。

　　绿豆：增强肝脏解毒功能。

　　枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等

　　王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用较好，单用也可，保肝护肝提高力增强巨噬的吞噬能力提高干扰素生成量。

　　菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力。

　　鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

　　甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用鱼，会产生有毒组胺。

　　苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃。

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