呵护肝脏 拒绝肥胖

　　根据临床证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有％左右的功能，能正常工作。正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到医院检查。当然，事后的补救永远也比不上事前的防范，肝脏保护从日常生活做起。

　　禁绝喝酒：“酒伤肝”这一观点目前已被医学界所公认。不过仍有一些人认为只有喝了白酒或喝得酩酊大醉时才会对肝脏造成损害，这种观点是不对的。酒的主要成分是乙醇。乙醇进入人体后会代谢成乙醛，乙醛能直接损害肝的结构与功能，尤其是对糖、脂肪和蛋白质在肝脏中的代谢影响较大。乙醇还能增加对肝脏有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纤化的进程加快。证实，在大多导致脂肪肝的病因中，喝酒位居。因此，人只要是喝了酒(无论喝的是什么酒，也无论喝多少)，都会对其肝脏产生一定的影响，而且酒喝得越多或酒龄越长，对其肝脏损害的程度越重。当然喝酒对肝脏造成的损害还与所喝酒的浓度、喝酒时佐餐食物的多少和种类及所患肝病的轻重等因素有关。

　　小心用：治病用是理所应当的。但物对于用者来说如同一把双刃剑，既能使人去病也可使人得病。在物对人体的伤害中，肝脏受到的伤害大。这是因为，大多数物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接毒害肝脏。近年来，临床上因用不当而导致肝损害的逐渐增多，因源性肝病而住院的人数约占肝病住院患者的2%～5%，占急性肝炎住院患者的%，这的确是一个相当大的数字。

　　也许有人认为，保肝总不会伤肝吧，其实不然。保肝若使用不当也会伤及肝脏。即使是若使用不当也会对肝脏造成不同程度的损害。例如，中的川楝子、蜈蚣、桑寄生、雄黄等都可引起肝损害。较轻的源性肝病患者可出现疲乏无力、转氨酶升高等病症；较重的该病患者可有食欲差、厌油、腹胀、黄疸、肝大，甚至有昏睡、神志恍惚、躁动不安等病症。一般来说，源性肝病患者若停用可导致肝损害的物，其症状会逐渐减轻或消失，若再使用该类物，则可旧病复发。

　　注意感染：人体某处发生感染时，往往会使体温升高，这容易导致肝脏缺氧。而导致感染的细菌或病毒会在人体内释放出多种毒素，这些毒素可以直接伤害肝脏。临床证实，在导致肝硬化患者食管胃底静脉曲张破裂而出血的诱因中，上呼吸道感染竟占。这说明肝炎患者由于抗病能力的下降，常常会比正常人更容易发生上呼吸道感染。

　　不可过于劳累：这里所说的劳累包括精神和体力两个方面的劳累，如工作紧张、精神压力大、极度兴奋或悲哀以及长途旅行、劳动量和运动量过大等。临床证实，精神或体力上的过度劳累均可降低人体的抵抗力，从而使人更容易发生各种感染。此外，人在过度劳累时必然会消耗身体的大量能量，这对已出现能量供应障碍的肝病患者来说无疑是雪上加霜。

　　避免肥胖：肝病患者通过加强营养来修复肝损害是基本正确的，但如果摄入的营养过多或对摄入的食物种类缺乏控制则不利于身体的。这是因为，摄入的脂肪过多不仅容易导致高脂血症、动脉硬化，也可导致脂肪肝；人体内的糖主要来自于各种主食，适量地摄入含糖食物可以起到保护肝脏和供应能量的作用，但如果摄入的糖过量则容易使糖转变为中性脂肪，这也是导致脂肪肝的常见原因；蛋白质的代谢几乎都是在肝脏中进行的，摄入过多的蛋白质类食物必然会加重肝脏的负担。对于严重的肝病患者来说，有时摄入半斤牛奶或一杯豆浆或一条鱼都可能诱发肝性脑病(肝昏迷)。

　　总而言之，“不喝酒，少用，免感染，勿过劳，莫太肥”，应该成为每一位肝病患者必须遵循的护肝守则。

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