瘦人得了脂肪肝怎样运动

　　关键字：脂肪肝患者运动 肝病保健

　　网友咨询：不是说脂肪肝是因为过度肥胖而造成的肝损伤吗？我165的身高，公斤的体重，在医院的体检中竟然也检查出有脂肪肝，这是为什么呢？都说要运动，我应该如何运动呢？

　　郑州肝病医院肝病解答：

　　脂肪肝不是胖人的专利，减肥过度也会得脂肪肝。

　　瘦人得了脂肪肝该怎么运动？

　　瘦人体育锻炼的任务主要是发展全身肌肉，增强肌肉力量，增强代谢过程，促进消化吸收。在锻炼方式上包括全身锻炼和力量练习。开始锻炼时，先做徒手和小力量练习，适应后再逐渐增加负重。

　　为增强新陈代谢，促进消化吸收，的运动是步行、慢跑和游泳。锻炼程序上可先慢跑分钟，做15分钟的力量锻炼，再5分钟步行，配合徒手操和整理动作，如抖动四肢或按摩肌肉。开始每日1次，逐渐增加至2～3次。

　　“消脂”治疗脂肪肝 防止并发症！“保肝”又“护肝”！！

　　郑州肝病医院肝病根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，推出了“抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重”为治疗原则的“消脂”，在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效，被称为脂肪肝治疗史上的“奇葩”！

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