脂肪肝患者养护肝脏的五个好习惯

　　近，郑州有关通过普查发现，普通成人脂肪肝的患病率近%，主要为与肥胖、糖尿病等密切相关的非酒精性脂肪肝。提醒高危人群要定期筛查脂肪肝。而脂肪肝患者更要动起来，而不是盲目休息。郑州肝病医院肝病指出，脂肪肝患者养护肝脏要养成五个好习惯。

　　养肝的五个好习惯：

　　1、心情要舒畅：肝喜疏恶郁，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之即易患肝病。因此，一定要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗。

　　2、酒不可多贪：大量饮酒，酒精可损害肝，会导致肝硬化。患有或患过肝病的人，贪杯危害尤甚。

　　3、饮食要：肝脏是体内大的制造水分化酶的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。

　　4、饮食要卫生：病毒性肝炎也是中年人的多发病，而且比青年人更容易变为慢性。因此，应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到食品卫生差的饭店餐，不可食用霉变的粮食、花生。

　　5、身体常锻炼：户外体育锻炼不但可以促进气体交换、血流畅通，使肝有足够的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。

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　　郑州肝病医院肝病根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，推出了“抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重”为治疗原则的“消脂”，在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效，被称为脂肪肝治疗史上的“奇葩”！

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