春节过后,乙肝患者更要注重调理

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　　节日期间，人们的正常生活都会或多或少地被打乱，节后调理身心显得尤为重要，对于乙肝患者而言，恢复正常的生活饮食规律显得更加重要了，乙肝恢复是一场持久战，不能随意中断，因而在节日过后，适当调理比不可少了。

　　乙肝调理包括饮食起居、情绪以及物诸方面，高蛋白、高生素、高纤、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外，合理的物调理也相当重要。本文从以下几方面为乙肝患者适当调理提点意见。

　　1、饮食宜多样化。肝炎患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础，是物质的"原料"，适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝修复、生长、更新，可缩短病程，减少肝炎慢性化概率；同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多，因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。此外得了肝炎以后，平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的物，对一些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草或中成为宜。

　　2、肝炎患者应注意保持乐观情绪。认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，不会导致疾病。若存在强烈或者的七情刺激，会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。因为"肝主怒"，所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因患病，精神压力大，情绪很不稳定，这特别要注意保持良好的心态，不要过分顾虑疾病本身的危害，否则整天闷闷不乐，会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。总之，良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的。

　　3、运动适量应牢记：一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治疗半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人，自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经恢复，必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是基本治疗。这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

　　对于乙肝患者而言，与乙肝病毒的斗争是一场毅力的较量，万不能随意中断，坚持才能胜利。

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