春季养肝正当时

　　春季气候干燥，人的心情因为天气原因，容易大动肝火。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。因而在这一时节特别应该注意保护肝脏。

　　春季养肝注意饮食

　　春季养肝很重要，应适当进食菠菜、韭菜等养阳补肝的蔬菜。像菠菜有补血、滋阴平肝等功效，对因为肝气不舒引发的头痛目眩有较佳的辅助效果。但是吃的时候要用热水焯一下，以免影响机体对钙质的吸收。韭菜有健脾的功效，性热助阳，含纤素较多，也应适当多吃一点。

　　这些养肝的蔬菜是不是适合大多人吃呢？养生特别指出：“结石病人不宜多吃菠菜，慢性病人和痛风患者少吃点韭菜，因为韭菜含的蛋白质较高。”

　　春季养肝生活要规律

　　首先，肝病患者只有保持乐观的情绪和战胜疾病的信心，才能在合理治疗的基础上缩短病程；

　　其次，按时起居，保证充足的睡眠。

　　后，应经常进行户外活动，呼吸春天的气息，促使肝脏吸收到更多的氧气和养料，但要做到劳而不倦。

　　同时，春季是复查的好时节，便于确定治疗方案。

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