脂肪肝喝水要适量

　　水是人体的重要成分，水在体内有非常重要的生理作用。饮水与健康的关系为密切，如果人体饮水不足，许多正常的生理机能会发生障碍，结果不但易患病，也易衰老。但是过多饮水会使胃肠道、心脏和肾脏的负担增加，对身体也没有益处，所以饮水要适量。

　　对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥以及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。即使是伴有脂肪肝的失代偿性肝硬化患者，一般也无需通过限制饮水而防治腹水。但是食盐的用量应有所限制，以免钠水潴留增加血容量，加重心脏负担和腹水。那种饮盐水有益于健康和水喝多容易发胖的观点均是错误的。

　　一般地，成人每日需饮水00ml，老年人ml左右，肥胖者因体内水分比正常人少15-%，故每日需饮水20―2700ml，平均每3小时摄入0-0ml。不要一次饮水过多，以免给消化道和肾脏造成负担。

　　饮用水的佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的绿茶、菊花茶等。果汁、牛奶、咖啡等饮料因含热量，要减肥的人不可多饮。

　　营养过称性脂肪肝患者饭前分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。而睡前饮水则可防止夜间血液粘滞度过高，减少心脑卒中的发生。

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